La **thérapie des schémas**, ou **thérapie des schémas cognitifs** (Schema Therapy), est une approche thérapeutique développée par le psychologue américain **Jeffrey Young** dans les années 1990. Elle est issue de la thérapie cognitive -comportementale (TCC) mais intègre également des éléments d'autres approches, comme la psychologie des émotions, la théorie de l'attachement, et la gestalt-thérapie, la psychanalyse. Elle est particulièrement efficace pour traiter les troubles de la personnalité, les traumatismes émotionnels, et certains troubles chroniques qui ne répondent pas bien aux thérapies traditionnelles. ### Concepts clés de la thérapie des schémas 1. **Les schémas précoces inadaptés** : Un schéma est un ensemble profond de croyances, de pensées et d'émotions qui se forment principalement durant l'enfance ou l'adolescence, en réponse aux expériences de vie (surtout celles qui sont difficiles ou traumatiques). Ces schémas s'expriment à travers des "filtres" qui influencent la manière dont la personne perçoit le monde, elle-même et les autres. Lorsqu'ils sont inadaptés, ils peuvent entraîner des comportements dysfonctionnels et des difficultés relationnelles.